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RECOMENDACIONES PARA DESPUES

VERME Y SENTIRME GENIAL

Es normal que apartir de cierta edad nuestra piel se agudice por algunos factores como por ejemplo el estres, las preocupaciones y el cansancio, esto hace que perdamos  luminosidad en nuestro rostro generando arrugas o lineas de espresión. PERO NO TE PREOCUPES, aqui te mostraremos algunas recomendaciones que no debes olvidar para seguir luciendo una apariencia joven y divertida ...

VITAMINAS QUE AYUDAN A NUESTRO ORGANISMO

CALCIO. El calcio tiene diversas funciones en nuestro organismo, es necesario para la coagulación de la sangre, participa en la transmisión del impulso nervioso, tiene un papel importante en la contracción muscular, estimulación de la secreción hormona.
VITAMINA B12. Ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central.
VITAMINA D. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales elementos que constituyen los huesos, puede llevar a enfermedades de los huesos como la osteoporosis o el raquitismo.
OMEGA 3. Sirven para reducir el colesterol pero también para reducir los triglicéridos, de ahí su importancia a nivel de salud.
MAGNESIO. Sus propiedades como relajante muscular y ayuda al mejoramiento del metabolism

COMO RETARDAR EL ENVEJECIMIENTO DE LA PIEL

OJO NO DEBES OLVIDAR:

HIDRATAR tu cutis, puedes usar cremas especiales para la hidratacion de día y noche, también es importante usar cremas antiedad, de lo contrario las consecuencias de no tener una buena hidratación serán las apariciones de manchas castañas, etc.
LIMPIAR EL ROSTRO antes de dormir te ayuda a estar libre de bacterias que y regula el PH de tu cutis.
USAR PROTECTOR SOLAR te ayudará a prevenir cáncer y te protege del envejecimiento precoz.

TIPS VISTOS:

COMO ELEGIR UNA BUENA DIETA

Tener una dieta saludable tiene muchos beneficios. Puede ayudarlo a bajar de peso o mantener su peso deseado

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POR QUE HACER EJERCICIO

Todos los corredores tenemos una motivación especial, una razón que nos motiva cada día a salir a recorrer algunos kilómetros con el afán de alcanzar esa meta ...

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Comments

Chris Hemsworth

10 Min ago

They call him Flipper Flipper faster than lightning. No one you see is smarter than he. They call him Flipper Flipper the faster than lightning. No one you see is smarter than he

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