QUE ES EL SEDENTARISMO Y COMO AFECTA A NUESTRO CEREBRO

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ESTAS ORIENTADO A EVITAR A TODA COSTA ESFUERSOS FISICOS CHECA ESTO...

El sedentarismo es la falta de actividad física y es la principal forma de llevarnos a una vida que fomente la obesidad, que traera como consecuencia la debilidad en los huesos y aumenta el riesgo de las enfermedades cardíacas.

El sedentarismo está relacionado con cambios en una parte del cerebro clave para la memoria, según concluye un estudio preliminar realizado por investigadores de la Universidad de California Los Ángeles (Ucla), en Estados Unidos. Diversos estudios han demostrado que el sedentarismo, igual que fumar, aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca, diabetes y muerte prematura.

Los investigadores de Ucla querían ver cómo influye ese comportamiento en la salud del cerebro, especialmente en las regiones que son fundamentales para la formación de la memoria y encontraron que el sedentarismo es un importante predictor de adelgazamiento de la MTL, y que trae los efectos nocivos tales como envejecimiento congnitivo y la demencia.

COMO EVITAR EL SEDENTARISMO

1. Para luchar contra la falta de actividad física no existe una fórmula mágica; como en todos los casos, la clave reside en la VOLUNTAD.

2. Prácticar un DEPORTE con cierta constancia puede ser muy beneficioso para la salud, y esto depende de los gustos de cada persona; por esa razón, muchos optan por salir a caminar todas las mañanas, el contacto con la naturaleza y con el campo, o con las plantas, con los animales inclusive con el mar cuando tengamos oportunidad de ir de vacaciones nos ayudará cambiar de mentalidad y dar un paso para dejar los malos habitos que impiden cuidar y valorar nuestra salud. Recuerda! Solo tú puedes decidir vivir una vida más saludable.

Ama tu VIDA con valentía entregate, de lo pequeño haz grandes momentos, comparte, disfruta, acepta y aprende en todo momento.  

Comments

Chris Hemsworth

10 Min ago

They call him Flipper Flipper faster than lightning. No one you see is smarter than he. They call him Flipper Flipper the faster than lightning. No one you see is smarter than he

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