A PASO FIRME
FORMAS PARA EMPEZAR A CORRER
- BUSCA EL CALZADO ADECUADO
Sin duda, una de las cosas más importantes es el calzado que escojas para correr. Pero no solo se trata de seleccionar el que te guste más o el más reciente en la sección de ‘running’, primero debes conocer cuál es tu tipo de pisada.
- PROTÉGETE DEL SOL
Ya sea que esté soleado, nublado o incluso con lluvia, cuidar a tu piel del sol es clave a la hora de correr. Antes de salir, asegúrate de aplicarte bloqueador con FPS de más de 50 solar en la cara y en las zonas expuestas de tu cuerpo.
- USA ROPA CÓMODA
Al igual que el calzado, la ropa es vital cuando comienzas a correr. C
ALGUNAS RECOMENDACIONES IMPORTANTES

POR QUE HACER EJERCICIO
Todos los corredores tenemos una motivación especial, una razón que nos motiva cada día a salir a recorrer algunos kilómetros con el afán de alcanzar esa meta ...
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COMO ELEGIR UNA BUENA DIETA
Tener una dieta saludable tiene muchos beneficios. Puede ayudarlo a bajar de peso o mantener su peso deseado
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Chris Hemsworth
10 Min ago
They call him Flipper Flipper faster than lightning. No one you see is smarter than he. They call him Flipper Flipper the faster than lightning. No one you see is smarter than he
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