Beneficios de agregar hojas de Menta a la dieta

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La menta tiene la capacidad de aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable

Gracias a que esta planta, de hojas verdosas, con aroma magnífico y único, popularmente conocido como hortelá-pimenta, es un estimulante que incluye propiedades como vitaminas A, B y C, y minerales como calcio, potasio, y además es un refrescante bucal, que se ha utilizado durante cientos de años por sus propiedades medicinales y tiene más de dos docenas de especies y cientos de variedades que también incluyen la menta spicata también conocida como hierbabuena, fácil y práctico para agregar a tu dieta ya sea en licuado, en té, en ensaladas, y/o a tu gusto, ya que un estudio revela que el mentol presente tiene la capacidad de aliviar el estómago en caso de diarrea, indigestión o inflamación y es un remedio potente para aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

Aportaciones de la hoja de menta en tu salud

1. Tiene cualidades germicidas que refresca rápidamente el aliento. También contribuye a la salud bucal al inhibir el crecimiento de bacterias nocivas en el interior de la boca al limpiar la lengua y los dientes. Esta es la razón por la que la hierba a menudo se frota directamente en los dientes y encías para refrescar la boca.

2. Alivia la congestión, es un buen relajante, además de limpiar bien el paladar.

3. Ayuda a la digestión de los alimentos grasos.

4. Da alivio a los trastornos respiratorios, como los resfriados.

5. Ayuda a prevenir la pérdida de memoria.

Incluir la menta en su dieta es una gran opción si se siente perezoso, ansioso, deprimido o simplemente agotado, la menta puede ayudar a cargar energía.

Comments

Chris Hemsworth

10 Min ago

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