AVENA ALIMENTO QUE AYUDA A LA FUNCIÓN CEREBRAL

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Sabias que... Tomada en el desayuno, la AVENA ayuda a controlar los niveles de azúcar y colesterol, dos parámetros fundamentales para una buena salud cerebral

La avena contiene proteínas, así como hidratos de carbono, grasas saludables (grasas insaturadas y ácido linoleico), vitaminas, minerales y oligoelementos. Estas propiedades hacen que este grano proporcione ENERGÍA, evitando la sensación de cansancio que se produce por la bajada de glucosa. También es fuente de vitaminas como complejo B, vitamina A, vitamina E y vitamina D.

BENEFICIOS QUE TRAE LA AVENA A LA SALUD

La avena contiene minerales como el CALCIO, el cual evita la osteoporosis. Es rico en HIERRO, por lo que ayuda en el transporte de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Junto a esto, proporciona ZINC, que tiene un papel fundamental en el desempeño de la insulina.
Y TRAE OTROS BENEFICIOS COMO..

1. Regular el sistema digestivo.

2. Ayuda a reducir el colesterol.

3. Previene el cáncer de mama, ovario y el de próstata.

Asimismo, la avena puede ser muy relajante y ayuda a conciliar el sueño.

Gozar de buena salud es la clave para ser felices.

Comments

Chris Hemsworth

10 Min ago

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